Gece Atıştırmalığı (Diyet) Tanımı İçin Materyaller

  • 1 adet büyük kırmızı etli biber
  • 1 yemek kaşığı krem peynir (lavache quirit)
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Gece Atıştırmalığı (Diyet) Tanımı Yapılışı

Biberi ince ince dilimleyin. Peyniri kekik ve zeytinyağıyla karıştırı. Daha sonra biberleri bu karışıma batırarak lezzetli bir öğün elde edebilirsiniz. Bu kolay bir tanım aslında teklif demek daha hakikat. Bilhassa diyet yapanlar için genelde 6 dan sonra bir şey yenmemeli denir fakat geç saatlere kadar oturunca illaki insan acıkıyor. Yatmadan 1 saat evvel bu üslup tanımlarla açlık hissinizi yok edebilirsiniz. Ayrıyeten araştırmalara nazaran geceleri azda olsa bir şeyler atıştırıp yatanlar, aç yatanlara nazaran daha kolay kilo veriyor zira sabah daha tok kalkıldığından aç bünyeye nazaran daha az kalori alabiliyoruz.